「ichiko」の記事

ボディメイクとは？40代隠れ肥満女子が体脂肪‑14 %に成功した方法

ボディメイクって知っていますか？ダイエットとどう違うの？単なる体重減、サイズダウンからさらに進んで理想的な体型をつくることなのです。ダイエット頑張って痩せたけど、たるんでしまったり、気になるところは太いまま…「何か違う...

敬老の日のプレゼント70代80代へ贈る実例から選ぶ喜ばれるギフト22選

2025年、敬老の日は9月15日の月曜日。おじいちゃんやおばあちゃんにどんなプレゼントをしようか迷ってませんか？今回は、「送って喜ばれたプレゼント」を聞いた実際のアンケート結果をもとに、70代80代の方々が喜ぶアイテムを...

「敬老の日なにする？」子どもと一緒に手作りプレゼント・料理でおじいちゃん・おばあちゃんと楽しむアイデア！

敬老の日、子供たちがおじいちゃんやおばあちゃんに感謝の気持ちを直接伝える絶好のチャンス。けど、その気持ちをどのように伝えられるか、少し悩むことも。そんな時、ママがサポート役として活躍！子供と一緒に作れる心温まるプレゼント...

これで1万円以下?!富士山がみえる御殿場グランピング「時之栖OUTDOOR HILL VILLAGE（アウトドアヒルビレッジ）」

BBQ、天然温泉、イルミネーション、ボルダリングなど1日いても飽きないほど。子供用の遊具も充実し、ファミリー、カップルにもおすすめ。口コミの評判も上々です。帰りは御殿場アウトレットでお得にお買い物もできました。都心から...

ひとり温泉でご褒美旅！15000円以内の温泉宿で週末チャージ

温泉ひとり旅と聞いて、少し不安に思う方は多いのではないでしょうか。しかし平日の疲れを癒す温泉旅はひとりのメリットがたくさんあるのです。温泉でのんびりと疲れを癒すのはもちろん、美術館をじっくりと巡る、美味しいご飯を食べる、...

糖質制限ダイエット中のロカボ（低糖質）おやつ！コンビニや通販で買える糖質10g以下のお菓子・間食まとめ

ダイエット中だからって我慢ばかりしてませんか？正しい知識で適切な食べ方をすれば、ダイエット中もおやつも間食可能。むしろ成功の鍵になるんです。ダイエットは長期戦。急速な減量はうれしいけどリバウンドの原因になり得ます。今回は...

300円以内の激安プチギフトまとめ！お礼、お返し、退職、異動、引越しの挨拶回りお配り用に

出会いと別れの季節、挨拶周りに手ぶらは寂しいですよね。そんな時は、お財布にやさしい100円、200円、300円以内で気軽にくばれるプチギフトがあると便利！引越しや退職、異動、イベント参加のお礼やお返し、ノベルティなどたく...

余った赤ワインを使い切る！ワイン活用料理

赤ワインが使いきれなくて困った！そんな経験はありませんか？みんなで飲んでも残ってしまうことも多いですよね。ワインは空気に触れた瞬間から酸化し、味が変化してしまいます。だからと言って捨てるのはちょっと待って！そんな時は料...

退職プチギフトおしゃれな個別包装【500円前後ランキングTOP10】2026年版

個包装を中心にちょっとおしゃれなお菓子のプチギフトを厳選。実績をもとにしたランキングも発表。退職・異動・産休時の挨拶回りやイベントのちょっとしたプレゼント、お世話になったあの方へ。生活スタイルが変わる時期やイベント時は多...

おいしい非常食おすすめ26選！スーパーやAmazonで買える保存食セット

地震や外出制限などのもしもの時に備えて備蓄をする人が増えています。かといって「スーパーの行列には並びたくないし、もしかしたら、せっかく用意しても不要になるかもしれない。防災用の非常食ってなんだか、おいしくなさそうだし」と...

大人がハマる趣味の特徴と今からはじめるおすすめ趣味9選

積極的に外で楽しむのは少し苦手だけど、生活の中に変化や彩りが欲しいと感じている。そんなインドア派の女性は多いですよね。でもインドアって、ちょっと暗いイメージ？ただの引きこもり？？いいえ、そんなことはありません。見方を変...

マスキングテープのおしゃれな使い方アイデア15選！手帳・写真・インテリアに活用

おしゃれでかわいいマスキングテープを見つけるとつい集めてしまいたくなりますね。マスキングテープは貼るだけでおしゃれな手帳や小物にできる便利なアイテム。使い方はアイデア次第でたくさんあります。今回は、思わず真似したくなる...

インスタ女子必見！「おしゃピク」で差をつけるコツ７選！

おしゃれなピクニック、略しておしゃピク。青空の下、気の合う仲間たちとの食事はそれだけで楽しいものですが、お弁当やレジャーシートも素敵なアイテムで揃えれば、特別な日になること間違いなし！インスタなどのSNSに投稿しても、見...

円満退社できる退職理由に入れるべき2つの理由！本音と建前を使い分け

転職活動で一番難しいは、次の会社探しではなく実は会社を辞めることであるケースもあります。退職の意思を上司に伝えることが転職活動の最初の一歩であり、こじれた場合は最後の関門にもなりえます。ここを間違ってしまうとせっかくの転...

糖質制限中の朝食はお手軽が一番！コンビニ、外食、通販で賢く続くダイエット

朝はバタバタしていて朝食を抜いてしまう人も多いのではないでしょうか。手軽に食べれるものはおにぎりやパンなど糖質が高いものが多いですよね。かといって朝食抜きはお腹がすいてしまったり集中力に欠けてしまうことがあります。そんな...

退職の流れを知ってスムーズに賢くミスなく退職！ステップごとに解説！

退職は単純に会社を辞めるということだけではなく、次の会社で働く上での最初のステップになります。さらに自分勝手に退職してしまうと、今までお世話になった会社や同僚に迷惑をかけることにもつながります。今回は退職をスムーズに賢...

退職の挨拶メールって難しい？社内・社外によって使い分けるポイントと例文をご紹介！

会社を辞める際には、お世話になった人に挨拶して気持ちよく退社したいものですよね？といっても社員やお世話になった人が多い場合には、すべての人に会ってお話をするわけにもいきません。もちろん、ちゃんと会って丁寧に挨拶するこ...

マインドフルネスとは？ストレス社会で身に付けたい最強メソッド

マインドフルネスが企業研修で注目される背景に、ストレスによる心と体への影響が問題視される現実があります。今回はマインドフルネスの意味や効果について詳しくご紹介いたします。マインドフルネスをうまく取り込んで、ストレスと上手...

ヨガの瞑想効果って？初心者にもはじめやすいおすすめ方法

ひと昔前までは「瞑想」というと一部の限られた人だけのものと思われがちでしたが、最近ではストレス解消などのために若い人にも「瞑想」を取り入れている人が増えています。でも、初めての人は「なんだか難しそう…」と構えてしまいま...

お花見の準備はこれでバッチリ！幹事の段取りと持ち物チェックリスト【2026年版】

美しい桜を見ながら楽しい時間を過ごすお花見。春を感じる魅力的なイベントですが、幹事になると大変ですよね。そこで今回は、お花見を任された幹事さんのために、準備の段取りや必要な物についてまとめました。すぐに使える持ち物リスト...